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Heimtrainer

Heimtrainer

24 Artikel
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  1. FINNLO by HAMMER Ergometer Exum - Testsieger!
    3157 FINNLO by HAMMER Ergometer Exum - Testsieger!

    sofort lieferbar

    • Testsieger Stiftung Warentest (01/2015)
    • Zahlreiche Fitnessprogramme
    • Gesunder und ruckfreier Bewegungsablauf
    • Übersichtlicher Trainingscomputer
    499,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  2. FINNLO by HAMMER Ergometer Varon XTR
    3194 FINNLO by HAMMER Ergometer Varon XTR

    sofort lieferbar

    • Ausgestattet mit der Exum Testsieger-Technologie!
    • Neu! Tablethalterung und USB-Lade-Anschluss
    • Leistung: 20 – 400 Watt
    • Neu! Computer mit Odometer-Funktion und Speicherplatz für 30 Trainingseinheiten
    849,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  3. FINNLO MAXIMUM by HAMMER Indoor Cycle Speedbike PRO S
    3957 FINNLO MAXIMUM by HAMMER Indoor Cycle Speedbike PRO S

    sofort lieferbar

    • Premium Speedbike mit innovativem Design
    • Widerstandshebel direkt am Lenker
    • Integrierter Pulsempfänger für Brustgurte
    • Anzeige bis zu 600 Watt
    1.899,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  4. SOLE by HAMMER Liegeergometer R92
    3412 SOLE by HAMMER Liegeergometer R92

    sofort lieferbar

    • Liegeergometer mit bequemen tiefem Einstieg
    • Display mit Bluetooth für Verbindung zu der kostenlosen SOLE App
    • 10 Fitnessprogramme
    • AUX-Anschluss (für eine musikalische Begleitung durch Ihr Handy / iPod oder ähnliches)
    1.799,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  5. SOLE by HAMMER Heimtrainer B94
    3411 SOLE by HAMMER Heimtrainer B94

    sofort lieferbar

    • Heimtrainer mit höchstem Komfort
    • Display mit Bluetooth für die Verbindung zu der kostenlosen SOLE App
    • 10 Fitnessprogramme
    • AUX-Anschluss (für eine musikalische Begleitung durch Ihr Handy / iPod oder ähnliches)
    1.399,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  6. HAMMER Ergometer Cardio Pro
    4844 HAMMER Ergometer Cardio Pro

    sofort lieferbar

    • Modernes Design in Schwarz
    • Zahlreiche Fitnessprogramme
    • 8 kg Schwungmasse für perfekte Laufruhe
    • Übersichtlicher Trainingscomputer
    349,90 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  7. FINNLO MAXIMUM by HAMMER Liegeergometer Cardio Strider
    3956 FINNLO MAXIMUM by HAMMER Liegeergometer Cardio Strider

    Dieses Produkt ist ausverkauft

    • Besonders geeignet bei Rücken- und Gelenkproblemen
    • Die Wirbelsäule wird entlastet, die Gelenke werden geschont
    • Vorwärts- Rückwärtsbewegung möglich für unterschiedliche Muskelansprache
    • Fördert Mobilität und stärkt Muskelkraft
    1.799,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  8. FINNLO by HAMMER Ergometer Varon Stressless
    3190 FINNLO by HAMMER Ergometer Varon Stressless

    sofort lieferbar

    • Ausgestattet mit der Exum Testsieger-Technologie!
    • Klasse HA Ergometer mit tiefem Einstieg
    • FINNLO STRESSLESS Computer
    • Präzisionskugellager und Induktionsbremssystem
    699,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  9. FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike CRT
    3203 FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike CRT

    sofort lieferbar

    • SPD-Click-System
    • Semi-professionelles Speedbike (Studio-Qualität)
    • Speicherung der letzten 20 Trainingseinheiten
    • Integrierten Pulsempfänger für Brustgurte
    999,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  10. HAMMER Liegeergometer Comfort XTR - Preis-Leistungs-Sieger
    4853 HAMMER Liegeergometer Comfort XTR - Preis-Leistungs-Sieger

    sofort lieferbar

    • Liegeergometer der Klasse HA
    • Rückenlehne mit Lordosestütze
    • Preis-Leistungs-Sieger im ETM-Testmagazin (Ausgabe 03/2017)
    • 10-fach verstellbarer Sitz
    599,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  11. HAMMER PRO LINE Ergometer HX7
    4100 HAMMER PRO LINE Ergometer HX7

    sofort lieferbar

    • Hochwertiges Display in modernem Design
    • Aux-Anschluss (für eine musikalische Begleitung durch Ihr Handy / iPod oder ähnliches)
    • 25 verschiedene Fitnessprogramme
    • Kompakter und solider Ergometer mit tiefem Einstieg

    statt 699,00 €

    nur 499,00 €

    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  12. FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike CRS 2
    3207 FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike CRS 2

    sofort lieferbar

    • Der perfekte Partner für kraftvolles dynamisches Ausdauertraining zu Hause
    • 22 kg Schwungmasse
    • Integrierten Pulsempfänger für Brustgurte
    • Speichern und abrufen der letzten 20 Trainingseinheiten
    799,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  13. FINNLO MAXIMUM by HAMMER Ergometer
    3951 FINNLO MAXIMUM by HAMMER Ergometer

    sofort lieferbar

    • Ergometer der Klasse HA
    • Stromversorgung über integrierten Generator
    • Cardiotraining inkl. Fitnesstest
    • Sehr gute Trainingsergonomie durch bequemen Sattel
    1.799,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  14. FINNLO by HAMMER Heimtrainer Corum
    3106 FINNLO by HAMMER Heimtrainer Corum

    sofort lieferbar

    • Der Heimtrainer CORUM eignet sich hervorragend für alle Einsteiger
    • übersichtlicher und leicht bedienbarer Trainingscomputer
    • Komfortabler Gel-Sattel
    • Flüssige Bewegungen durch das Präzisionskugellager
    • 369,00 €
      inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  15. FINNLO MAXIMUM S by HAMMER Ergometer B22
    3452 FINNLO MAXIMUM S by HAMMER Ergometer B22

    sofort lieferbar

    • Ergometer mit höchster Studio-Stabilität
    • Generatorprinzip: keine Stromversorgung benötigt
    • Natürlicher und geräuschloser Bewegungsablauf
    • USB Lade-Anschluss
    2.799,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  16. SOLE by HAMMER Ergometer LCB
    3442 SOLE by HAMMER Ergometer LCB

    sofort lieferbar

    • Ergometer auf professionellem Niveau
    • TFT-Display mit Bluetooth für die Verbindung zu der kostenlosen SOLE App
    • 10 Trainingsprogramme inklusive Fitness-Test
    • AUX-Anschluss (für eine musikalische Begleitung durch Ihr Handy / iPod oder ähnliches)
    1.999,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  17. SOLE by HAMMER Liegeergometer LCR
    3443 SOLE by HAMMER Liegeergometer LCR

    sofort lieferbar

    • Liegeergometer auf professionellem Niveau
    • TFT-Display mit Bluetooth für Verbindung zu der kostenlosen SOLE Fitness-App
    • 10 Trainingsprogramme
    • AUX-Anschluss (für eine musikalische Begleitung durch Ihr Handy / iPod oder ähnliches)
    2.499,00 €
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  18. HAMMER Ergometer Cardio XT5
    4843 HAMMER Ergometer Cardio XT5

    sofort lieferbar

    • Modernes Design
    • Zahlreiche Fitnessprogramme
    • 8 kg Schwungmasse für perfekte Laufruhe
    • Übersichtlicher Trainingscomputer
    349,90 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  19. HAMMER Heimtrainer Cardio T1
    4851 HAMMER Heimtrainer Cardio T1

    sofort lieferbar

    • Computergesteuerte Widerstandsverstellung
    • 16 Trainingsprogramme
    • Horizontale und vertikale Sattelverstellung
    • Ca. 6 kg Schwungmasse, Transportrollen und Höhenausgleich
    299,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  20. FINNLO MAXIMUM by HAMMER Ergometer Recumbent Bike
    3952 FINNLO MAXIMUM by HAMMER Ergometer Recumbent Bike

    sofort lieferbar

    • Liegeergometer der Klasse HA
    • Stromversorgung über integrierten Generator
    • Cardiotraining inkl. Fitnesstest
    • 14-fach verstellbarer Sitz
    2.399,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  21. FINNLO MAXIMUM by HAMMER Indoor Cycle Speedbike Pro
    3958 FINNLO MAXIMUM by HAMMER Indoor Cycle Speedbike Pro

    sofort lieferbar

    • SPD-Click-System + extra verstärkte Tretlager
    • Spezielles Lenkerdesign mit vielen Griffvarianten
    • Professionelles Speedbike (Studio-Qualität)
    • Stufenlos regelbare Belastung
    1.499,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  22. HAMMER Ergometer Cardio XTR
    4852 HAMMER Ergometer Cardio XTR

    sofort lieferbar

    • Präzise Belastungssteuerung nach DIN EN 957 Norm
    • Zahlreiche Fitnessprogramme
    • 8 kg Schwungmasse für perfekte Laufruhe
    • Übersichtlicher Trainingscomputer
    399,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  23. FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike
    3206 FINNLO by HAMMER Indoor Cycle Speedbike

    sofort lieferbar

    • Einstiegsmodell der qualitativ hochwertigen FINNLO-SPEEDBIKE-Familie
    • Hohe Trittfrequenz 18kg schwere Schwungmasse
    • Neues übersichtliches Display
    • Integrierter Pulsempfänger
    449,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  24. HAMMER Heimtrainer Cardio T2
    4850 HAMMER Heimtrainer Cardio T2

    sofort lieferbar

    • Manuelle Widerstandseinstellung über Drehknopf
    • Horizontale und vertikale Sattelverstellung
    • Ca. 6 kg Schwungmasse, Transportrollen und Höhenausgleich
    • Einfachste Bedienung mit geringstem Platzbedarf
    249,90 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten

Was ist ein Heimtrainer?

Den Heimtrainer kennt man als typisches „Zimmer-Fahrrad“. Er ist eines der beliebtesten Fitnessgeräte und gehört zu den Klassikern des Ausdauersports. Ein Velotrainer bzw. Fahrradtrainer ermöglicht typisches Ausdauertraining auf dem Fahrrad in den eigenen 4 Wänden. Die einfache Bedienbarkeit sowie der unkomplizierte Bewegungsablauf, machen Ihn zum perfekten Einsteigergerät. Durch regelmäßige Nutzung des Heimtrainers, wird vor allem die Ausdauer verbessert sowie die Beinmuskulatur gestärkt. Einen Heimtrainer mit einstellbarer Wattzahl nennt man hingegen Ergometer.

Warum ein Heimtrainer?

Der klassische Heimtrainer eignet sich ideal für das Erreichen verschiedenster Trainingsziele: Abnehmen, Herz-Kreislauf-Training oder Grundlagenausdauer aufbauen. Ebenso kann der Heimtrainer als Aufwärmgerät vor weiteren Sporteinheiten und Fitnessübungen verwendet werden. So verbrennen Sie Kalorien und steigern zugleich Ihre Kondition und Ihr Wohlbefinden – und das zu jeder Zeit und bei jedem Wetter.

Der Heimtrainer ist ein Fitnessgerät mit den wichtigsten Grundfunktionen für ein anspruchsvolles Workout. Hier steht das eigentliche Fahrradtraining im Mittelpunkt. Durch die einfache und intuitive Bedienung des Computers kann mit dem Training oft direkt begonnen werden.

Für wen eignet sich der Heimtrainer?

Vor allem Trainingseinsteiger werden mit dem Heimtrainer sehr gut zurechtkommen. Es ist keine ausführliche Einweisung nötig, um mit den Funktionen eines Heimtrainers klarzukommen. Der Widerstand lässt sich immer stufenweise einstellen. So wird für jedes Trainingsniveau problemlos der passende Schwierigkeitsgrad gefunden.

Auch Fortgeschrittene die vor allem Wert darauf legen sofort loslegen zu können, werden die Vorzüge eines Heimtrainers schätzen. Kaum Voreinstellungen sind nötig um mit dem Training zu starten. Eine kurze Zeit- oder Distanzeingabe genügt meist. Der Widerstand wird während des Trainings optional gesteigert und gesenkt.

Was bringt das Training mit dem Heimtrainer?

Sich gesundheitlich und sportlich fit zu halten wird für die Menschen mehr und mehr zu einer Lebenseinstellung und zu einer tagtäglichen Selbstverständlichkeit. Das Geniale am regelmäßigen Workout: die positiven Effekte sind unmittelbar spürbar.

Grundsätzlich ist es wichtig, jedes Training regelmäßig und konsequent durchzuführen. Jedoch schon eine Trainingseinheit á 30 Minuten pro Woche kann beim Trainingsanfänger eine sichtbare Steigerung der Ausdauerleistung hervorbringen. Wir empfehlen allerdings immer, mindestens 2x/Woche eine 30 minütige Ausdauereinheit einzuplanen.

Muskulatur

Das Training auf dem Heimtrainer ist vor allem eines: ein Ausdauertraining. Regelmäßiges Ausdauertraining hat zahlreiche Effekte (Link auf Effekte des Ausdauertrainings) auf den Körper. Insbesondere stärkt es allerdings den Herzmuskel. Man fühlt sich insgesamt fitter und alltägliche Aufgaben werden leichter bewältigt. Sei es der normale Einkauf oder das Treppensteigen im Büro. Sie werden merken dass Sie nicht mehr so schnell aus der Puste kommen.

Neben dem Herz-Kreislauf-Training beansprucht das Workout auf dem Heimtrainer auch die Beinmuskulatur. Vor allem die Oberschenkel-, Po- und Wadenmuskulatur werden während dem Fahrradfahren besonders gestärkt. Zusätzlich wird, die den Körper stabilisierende Rumpfmuskulatur an Bauch und Rücken (die auch Erschütterungen abfedert) sowie die Schulter-Arm-Muskulatur, die den Körper am Lenker abstützt gekräftigt.

Eine Muskulatur, die durch regelmäßige Aktivität beansprucht wird, sieht nicht nur nach außen hin straffer aus, sondern wirkt auch „schützend und stützend“ auf das Skelettsystem. Nebenbei ist Fahrradfahren eines der gelenkschonendsten Trainingsvarianten überhaupt. Das Körpergewicht wird zu 70 bis 80 Prozent im Sattel gelagert. Dadurch werden die Kniegelenke beim Radfahren wesentlich weniger belastet als etwa beim Joggen.

Worauf sollten Sie beim Kauf eines Heimtrainers achten?

Vorerst müssen Sie sich über Ihre Trainingsziele und Wünsche im Klaren sein. Welche Funktionen sind Ihnen wichtig? Wie oft und wie intensiv möchten Sie trainieren? Sind diese grundlegenden Fragen geklärt, gibt es einige Merkmale die beim Kauf eines Heimtrainers besonders wichtig sind.

  • Schwungmaße
  • Bremssystem
  • Trainingscomputer
  • Verstellmöglichkeiten

Die Schwungmasse ist entscheidend für die Bewegungsqualität und den Rundlauf eines Heimtrainers. Diese allein ist jedoch nicht ausschlaggebend für einen sauberen Ablauf beim Training. Zusätzlich sollte der Heimtrainer mit Kugellagern ausgestattet sein.

Das Bremssystem ist für den Trainingswiderstand verantwortlich. Hierdurch wird die Schwungscheibe abgebremst. Unsere Heimtrainer der Marke HAMMER besitzen alle ein Magnetbremssystem. Diese sind vor allem sehr geräuscharm. Man unterscheidet hierbei lediglich zwischen einer manuellen und einer motorgesteuerten Magnetbremse.

Bremssystem

Das manuelle Bremssystem wird, wie der Name bereits sagt, per Hand gesteuert. Über einen Drehknauf kann der Widerstand in verschiedene Stufen eingestellt werden. Die motorgesteuerte Magnetbremse ist über den Trainingscomputer einstellbar. Da der Computer dieses Bremssystem reguliert, können hier auch voreingestellte Programme, wie z.B. Intervall-Trainingseinheiten, durchgeführt werden.

Trainingscomputer

Der Trainingscomputer eines Heimtrainers ist meist sehr leicht zu bedienen und selbsterklärend. Das Display zeigt in der Regel die wichtigsten Werte an. Für die optimale Trainingskontrolle sind folgende Werte von Bedeutung:

  • Zeit
  • Geschwindigkeit
  • Distanz
  • Puls
  • Kalorien

Einige Heimtrainer, wie der HAMMER Ergometer Cardio XT5 besitzen vorgespeicherte Programme, unter anderem auch Herzfrequenzprogramme. Bei dem pulsgesteuerten Training können Sie Ihre persönliche Pulsobergrenze festlegen, die Sie nicht überschreiten möchten. Der Puls wird beim Heimtrainer über eingebaute Handpulssensoren gemessen.

Achten Sie beim Kauf eines Heimtrainers auf die richtigen Verstellmöglichkeiten. Die Sitzhöhe sollte sich auf Ihre Körpergröße anpassen können. Der Sitz des Heimtrainers lässt sich im Besten Fall auch in der Neigung verstellen.

Heimtrainer selber testen

Überzeugen Sie sich selbst von der Qualität unserer HAMMER Heimtrainer. In unseren HAMMER STORES deutschlandweit sowie in der Schweiz, sind Sie immer herzlich eingeladen. Testen Sie alle Produkte selbst aus und lassen Sie sich ausführlich und kompetent beraten. In angenehmer Atmosphäre nimmt sich das Spezialistenteam die Zeit für Sie, die Sie benötigen.

HAMMER Expertenberatung (0731 974 88 88)

Unser Serviceteam besteht aus staatlich geprüften Fitnesstrainern und erfahrenen Produktberatern. Wir von HAMMER lieben und leben Fitness. Wir wissen, wovon wir sprechen. Fitness, Training und Ernährung - wir kennen uns aus und nehmen uns gerne Zeit für Sie. Selbstverständlich auch nach dem Kauf Ihres Heimtrainers. Wir freuen uns auf Ihren Anruf (0731 974 88 88). Kommen Sie Ihren Fitnesszielen am besten heute schon ein Stück näher – Ihr Körper wird es Ihnen danken und es Ihnen mit mehr Lebensqualität zurückzahlen.

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