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Kalorien-Quiz

Kalorienquiz

Damit unser Körper „funktionieren“ kann, müssen wir ihn mit ausreichend Energie und Nährstoffen versorgen. Erwachsene Frauen benötigen eine tägliche Energiezufuhr von ungefähr 2300kcal, bei Männern sind es ca. 2900kcal – je nach Körpergröße und Tätigkeit. Im ersten Moment hört sich das ziemlich viel an. Viele Nahrungsmittel sind aber echte Kalorienfallen, wodurch die Energiezufuhr meist höher ist als gedacht und vor allem mehr als der Körper benötigt.

Wissen Sie, welche Lebensmittel zu den Kalorienbomben gehören und daher besser gemieden werden sollten? Testen Sie Ihr Wissen in unserem Kalorien-Quiz:


  • Frage 1 von 8


    Quiz Frage 1

    Schokolade und Süßigkeiten enthalten meist sehr viele Kalorien und einen hohen Fettanteil. Aber auch salzige Snacks haben es in sich. Was hat die meisten Kalorien pro 100g?

  • Frage 2 von 8


    Quiz Frage 2

    Mittags muss es oft schnell gehen. Ein kurzer Stopp an einem Imbiss ist deswegen sehr beliebt. Die Fast-Food Klassiker sind aber echte Kalorienfallen. Was enthält das meiste Fett pro 100g?

  • Frage 3 von 8


    Quiz Frage 3

    Obst gilt als eine fettarme Alternative zu Süßigkeiten. Aber auch hier gibt es kleine Kalorienbomben. 100g Mango enthalten ungefähr 107 Kcal und damit fast doppelt so viel wie ein Apfel. Was enthält die meisten Kalorien pro 100g?

  • Frage 4 von 8


    Quiz Frage 4

    Beim Grillen sind die Soßen das i-Tüpfelchen zum Fleisch. Viele der fertigen Saucen haben es aber mächtig in sich. Was enthält die meisten Kalorien?

  • Frage 5 von 8




    Ein perfektes französisches Frühstück besteht aus einem Kaffee und einem Croissant. Nicht gerade üppig aber trotzdem nicht zu unterschätzen – das Blätterteiggebäck besteht nämlich zu einem großen Teil aus Butter. Was müssen Sie tun, um die 234kcal eines Croissants zu verbrennen?

  • Frage 6 von 8


    Quiz Frage 6

    Als Alternative für Zucker gibt es verschiedene Zuckeraustauschstoffe wie z.B. Xylit, Sorbit oder Mannit. Welche Aussage stimmt? Zuckeraustauschstoffe haben

  • Frage 7 von 8


    Quiz Frage 7

    Dass Alkohol dem Körper schadet ist bekannt. Dass ein feucht-fröhlicher Abend im Extremfall dem Kalorienbedarf eines ganzen Tages entspricht, ist aber nur wenigen bewusst. Welches der folgenden Getränke enthält die meisten Kalorien?

  • Frage 8 von 8


    Quiz Frage 8

    Neben der (eigentlich) veralteten Maßeinheit „Kilokalorien“ (Kcal) werden auf Lebensmitteln immer auch „Joule“ angegeben. Welche Aussage stimmt? Eine Kalorie entspricht:

  • Ihr Ergebnis

    Sie haben von 8 Fragen richtig beantwortet.



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