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Weihnachtsgeschenke für Fitness-Fans

Rückentrainer

5 Artikel
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  1. FINNLO by HAMMER Rückentrainer Tricon
    3868 FINNLO by HAMMER Rückentrainer Tricon

    sofort lieferbar

    • Trainiert Rücken und Po
    • Reduziert mittelfristig haltungsbedingte Rückenschmerzen
    • 12-fach höhenverstellbares Auflagenpolster
    • Stützgriffe als Einstiegs/- Trainingshilfe
    119,95 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  2. FINNLO by HAMMER Bauchtrainer / Rückentrainer Ab&Back Trainer
    3869 FINNLO by HAMMER Bauchtrainer / Rückentrainer Ab&Back Trainer

    sofort lieferbar

    • Multifunktionsgerät: Bauch- und Rückentraining, sowie Rumpf- und Armtraining
    • 7-fach verstellbare Rückenlehne
    • Auch „Negativ“-Übungen möglich
    • Verstellbare Beinarretierung
    229,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  3. FINNLO by HAMMER Latzug-Station Multi-Lat-Tower
    3877 FINNLO by HAMMER Latzug-Station Multi-Lat-Tower

    sofort lieferbar

    • Auflegestange für eigene Gewichtsscheiben
    • Klein und kompakt, Polsterfarbe: schwarz
    • Höhenverstellbarer Sitz
    • Inkl. Zugseil für Rudern oder Bizepstraining
    449,00 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten
  4. HAMMER ausgezeichneter TOP Online Shop
  5. RückenGut Set Pro
    RueckenGut-Set-Pro RückenGut Set Pro

    Dieses Produkt ist ausverkauft

    • Set aus 4 Produkten inkl. Zubehör
    • Auch mit wenig Platz können Sie sich eine Rücken-Fit-Ecke zu Hause einrichten
    • Umfangreiches Rückentraining auf kleinstem Raum
    • Alle Bereiche der Rumpfmuskulatur können durch den Mix der Geräte gekräftigt werden!
    899,00 €
    Inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten
  6. FINNLO by HAMMER Klimmzugstange, 2-teilig
    3918 FINNLO by HAMMER Klimmzugstange, 2-teilig

    sofort lieferbar

    • Massive Stahlkonstruktion
    • Belastbar bis 120 kg
    • 2-teilig, perfekt für jede Armlänge
    • Ösen für Sling-Trainer
    99,95 €
    inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten

Rückentrainer - Rückentraining zu Hause

In Deutschland leiden Millionen Menschen an Rückenschmerzen. Ein Großteil der Beschwerden betrifft die Lendenwirbelsäule. Fehlende Muskelaktivität, schwere körperliche Arbeit, lange Sitzperioden oder einfach nur eine falsche Körperhaltung führen zu Beschwerden in diesem Bereich. Da diese Muskeln im modernen Alltag kaum beansprucht werden, sind die Muskeln im Rücken meist unterentwickelt. Abhilfe schafft hier ein Rückentrainer für Zuhause.

Alle Rückentrainer, die Sie im HAMMER SPORT Online-Shop finden, sind ideal für die Stärkung des unteren Rückens geeignet. Klein und kompakt ist z.B. der FINNLO Rückentrainer Tricon. Der Rückentrainer trainiert vor allem den Rückenstrecker und kann mit Hilfe der 12 verschiedenen Höheneinstellungen an jede Größe angepasst werden. Dank Klappmechanismus ist der Rückentrainer leicht verstaubar.

Effektiv Ihren Rumpf in Form bringen können Sie auch mit dem FINNLO Bauch-und Rückentrainer AB & Back-Trainer . Mit dem Multifunktions-Rückentrainer können alle Bauchmuskeln, das Gesäß und die Rückenmuskulatur gestärkt werden.

Training mit dem Rückentrainer

Wenn Sie auf dem Rückentrainer FINNLO Tricon oder dem Ab & Back-Rückentrainer trainieren wollen, stellen Sie das Polster so ein, dass das Becken auf dem Polster aufliegt. Die Beine werden durch ein zweites Polster über dem Fußgelenk fixiert. In der Startposition bilden Beine und Oberkörper eine Linie, Gesäß und Bauch sind angespannt. Bewegen Sie den Oberkörper dann mit geradem Rücken nach unten, halten Sie die Position kurz und führen Sie den Oberkörper zurück in die Startposition.

Achten Sie beim Training mit dem Rückentrainer auf eine gleichmäßige und langsame Bewegungsausführung. Um die tief liegende Rückenmuskulatur zu trainieren, können Sie kurz vor der Aufwärtsbewegung den Rücken bewusst krümmen und beim Aufrichten Wirbel für Wirbel aufrollen.

Rückentrainer testen

Wenn Sie noch Hilfe bei Ihrer Entscheidung benötigen, können Sie in unseren HAMMER SPORT Factory Stores die verschiedenen Rückentrainer vor Ort testen. Auch per Telefon stehen Ihnen unsere Fitnessexperten zum Thema Rückentraining gerne zur Verfügung. Informieren Sie sich auch über unsere Fitnessgeräte in Bonn oder Duisburg

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